ڈپریشن کا شکار افراد کو آپ کی مدد کی ضرورت

ڈپریشن کا شکار افراد کو آپ کی مدد کی ضرورت

آج کی مصروف زندگی میں ڈپریشن ایک عام مرض بن چکا ہے۔ ہر تیسرا شخص ڈپریشن یا ذہنی تناؤ کا شکار ہوتا ہے۔ کام کی زیادتی اور زندگی کی مختلف الجھنیں ہمارے دماغ کو تناؤ کا شکار کر دیتی ہیں اور ہم زندگی کی چھوٹی چھوٹی خوشیوں کو محسوس کرنے سے بھی محروم ہوجاتے ہیں۔ […]

.....................................................

واٹس ایپ میں صارفین کی سہولت کیلئے نئے فیچر کا اضافہ متوقع

واٹس ایپ میں صارفین کی سہولت کیلئے نئے فیچر کا اضافہ متوقع

واٹس ایپ استعمال کرنے والے ڈیڑھ ارب سے زائد صارفین کے لیے اچھی خبر ہے کہ رواں سال نومبر سے انہیں اپنا چیٹنگ ڈیٹا گوگل ڈرائیو پر اسٹور کرنے پر کسی قسم کی اسٹوریج اسپیس کی قربانی نہیں دینا پڑے گی۔ اس وقت واٹس ایپ ڈیٹا کو جب گوگل ڈرائیو پر بیک اپ کے طور […]

.....................................................

امرود بلڈ پریشر میں کمی کے لیے معاون

امرود بلڈ پریشر میں کمی کے لیے معاون

بلند فشار خون یا ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو اپنا بلڈ پریشر قابو میں رکھنے کے لیے دواؤں کا سہارا لینا پڑتا ہے تاہم کچھ غذائیں بھی یہ کام سر انجام دیتی ہیں۔ انہی میں سے ایک امرود بھی ہے۔ ماہرین طب کا کہنا ہے کہ امرود بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے نہایت […]

.....................................................

زیادہ ورزش کرنا ذہنی صحت کیلئے تباہ کن

زیادہ ورزش کرنا ذہنی صحت کیلئے تباہ کن

طبی جریدے دی ”لانسیٹ سائیکاٹری” میں شائع تحقیق میں بتایا گیا کہ ورزش ذہنی صحت بہتر کرنے کیساتھ ساتھ ڈپریشن سے بچانے میں مددگار ہے مگر اس کا دورانیہ اس حوالے سے اہمیت رکھتا ہے۔ اس حوالے سے ہفتے میں تین سے 5 بار 45 منٹ کی ورزش بہت زیادہ فائدہ مند ثابت ہوتی ہے […]

.....................................................

اسمارٹ فون اور ٹیبلٹ کی نیلی روشنی آنکھوں کے لیے تباہ کن قرار

اسمارٹ فون اور ٹیبلٹ کی نیلی روشنی آنکھوں کے لیے تباہ کن قرار

سائنس دانوں نے اسمارٹ فونز اور ٹیبلٹ کی نیلی روشنی کو آنکھوں کے لیے تباہ کن قرار دے دیا۔ آپ کو یاد ہوگا کہ گزشتہ سال ایک برطانوی خاتون کی خبر بہت مشہور ہوئی تھی جو مسلسل کئی راتوں کو دیر تک اسمارٹ فون کی اسکرین پر نظریں جمائے رہیں جس کے بعد وہ ایک […]

.....................................................

روزانہ کی بنیاد پر رائی کے بیج کھانے کے یہ فائدے ہیں

روزانہ کی بنیاد پر رائی کے بیج کھانے کے یہ فائدے ہیں

دنیا بھر میں بعض کچن رائی کے خام بیجوں کے استعمال کے سبب جانے جاتے ہیں۔ ان میں نامور ترین ایک بھارتی کچن ہے جو اپنے کئی مشہور پکوانوں میں رائی کے بیجوں پر انحصار کرتا ہے۔ رائی کے بیج صحت کے لیے بہت مفید ہوتے ہیں۔ ان میں(glucosinolate) پایا جاتا ہے جو رائی کو […]

.....................................................

حیرت انگیز شفائی خواص سے بھرے خوش ذائقہ پھل

حیرت انگیز شفائی خواص سے بھرے خوش ذائقہ پھل

غذائی علوم کی رو سے اگرپھلوں کی بات کی جائے تو ہر موسم اور ہر رنگ کے پھل کھانا ہی صحت کے لیے بہترین نسخہ ہے۔ لیکن ماہرین کا پرزور اصرار ہے کہ قدرت کے کارخانے میں بعض پھلوں کو خاص اہمیت حاصل ہے۔ اب اس کی سائنسی تصدیق بھی ہوچکی ہے۔ تو کیوں نہ […]

.....................................................

ورزش دماغی صحت کے لیے بھی مفید ترین ہے، ماہرین

ورزش دماغی صحت کے لیے بھی مفید ترین ہے، ماہرین

ورزش کے فوائد اتنے زیادہ ہیں کہ دنیا کی کوئی غذا اور اسپتالوں کی کوئی دوا ورزش کا متبادل نہیں ہوسکتی۔ یہاں تک کہ یوگا اور دیگر غیرروایتی طریقے بھی ورزش کے آگے ہیچ ہیں۔ نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ باقاعدہ ورزش کئی طرح سے دماغ و ذہن کےلیے انتہائی مفید ثابت ہوتی […]

.....................................................

ادرک کی چائے پیجیے، سانس کی بدبو سے نجات پائیے

ادرک کی چائے پیجیے، سانس کی بدبو سے نجات پائیے

ایک تحقیق کے مطابق ادرک اور اس سے بنی چائے کے بے شمار فائدوں میں سے ایک اہم فائدہ سامنے آیا ہے جس میں کہا گیا ہے کہ یہ سانس اور منہ کی بدبو دور کرنے میں انتہائی لاجواب ہے۔ ادرک میں پایا جانے والا ایک کیمیکل جنجرول ہے جو ادرک کو ترش ذائقہ دیتا […]

.....................................................

کیا عمران خان دنیا کے سب سے وجیہہ وزیرِ اعظم ہوں گے؟

کیا عمران خان دنیا کے سب سے وجیہہ وزیرِ اعظم ہوں گے؟

حیرت انگیز طور پر انٹرنیٹ پر ایسی کئی ویب سائٹیں پائی جاتی ہیں جو دنیا کے مختلف ملکوں کے سربراہوں اور سیاست دانوں کی خوبصورتی کا مقابلہ کرتی رہتی ہیں۔ حیرت انگیز طور پر انٹرنیٹ پر ایسی کئی ویب سائٹیں پائی جاتی ہیں جو دنیا کے مختلف ملکوں کے سربراہوں اور سیاست دانوں کی خوبصورتی […]

.....................................................

لہسن کے چھ اہم طبی فوائد

لہسن کے چھ اہم طبی فوائد

پوری دنیا میں عام دستیاب لہسن صحت کے خزانوں سے مالا مال ہے۔ غذائی و طبی ماہرین کے مطابق اس میں اینٹی آکسیڈنٹس، انقلابی مرکب ایلیسن، ڈائلِل ڈائی سلفائیڈ اور دیگر اہم اجزا پائے جاتے ہیں۔ اس میں پائے جانے والے سلفر مرکبات غذا کے ساتھ ہضم ہوکر جسم پر اپنے اہم اثرات مرتب کرتے […]

.....................................................

پنکھے کے سامنے سونا صحت کے لیے خطرناک ہے: ماہرین

پنکھے کے سامنے سونا صحت کے لیے خطرناک ہے: ماہرین

ایک برطانوی ماہر صحت نے خبردار کیا ہے کہ پنکھے کے سامنے سونے سے صحت پر گہرے منفی اثرارت مرتب ہوسکتے ہیں۔ برطانوی ماہر صحت مارک ریڈیک کا کہنا ہے کہ اگرچہ موسم گرما میں لوگ گرمی کی وجہ سے پنکھے کے سامنے نیند کرنے کو زیادہ ترجیح دیتے ہیں مگر چالو حالت میں پنکھا […]

.....................................................

پھلوں کا بادشاہ آم ہاضمے اور آنتوں کے لیے نہایت مفید ہے

پھلوں کا بادشاہ آم ہاضمے اور آنتوں کے لیے نہایت مفید ہے

پھلوں کا بادشاہ آم غذائیت سے بھرپور ایک عمدہ پھل ہے۔ اب ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ آم کھانے سے آنتوں کی سوزش دور ہوتی ہے اور یہ پورے نظامِ ہاضمہ کو بہترین بناتا ہے۔ آم میں کئی طرح کے وٹامن، اینٹی آکسیڈنٹس، پولی فینولز اور فائبر (ریشے) پائے جاتے ہیں۔ اس کے کئی […]

.....................................................

تربوز گرمی اور نمکیات کو کنٹرول کرنے میں مددگار

تربوز گرمی اور نمکیات کو کنٹرول کرنے میں مددگار

گرمی اور تربوز کے سیزن کی آمد آمد ہے، طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ تربوز گرمی کے ساتھ ساتھ جسم میں پانی کی نمکیات کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ عالمی جریدے ہیلتھ لائن میں شائع مضمون کے مطابق تربوز گرمی کے ساتھ ساتھ جسم میں پانی کی نمکیات کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ تربوز […]

.....................................................

پھلوں کا استعمال بہتر دماغی نشوونما میں معاون

پھلوں کا استعمال بہتر دماغی نشوونما میں معاون

اگر آپ دو کھانوں کے درمیان کے وقفے میں مختلف سنیکس اور غیر صحت مند اشیا سے اپنا دل بہلاتے ہیں تو انہیں چھوڑ کر پھل کھانا شروع کر دیں کیونکہ ماہرین کا کہنا ہے کہ پھلوں کا استعمال دماغ کی نشوونما میں اضافہ کر سکتا ہے۔ نیویارک یونیورسٹی میں کی جانیوالی اس تحقیق کے […]

.....................................................

لہسن اور شہد ملا کر کھائیں، بیماریوں سے نجات پائیں

لہسن اور شہد ملا کر کھائیں، بیماریوں سے نجات پائیں

قدرت نے لہسن میں بے شمار فوائد رکھے ہیں۔ لہسن نہ صرف پیٹ کی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے بلکہ موٹاپے سے نجات حاصل کرنے کا بھی بہترین ذریعہ ہے۔ لہسن کے ساتھ شہد بھی قدرتی فوائد اور غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے لہٰذا لہسن اور شہد کا آمیزہ انسان کےلیے بے حد فائدہ مند […]

.....................................................

زیادہ ویڈیو گیم کھیلنے والے دماغی خلل میں مبتلا ہوتے ہیں

زیادہ ویڈیو گیم کھیلنے والے دماغی خلل میں مبتلا ہوتے ہیں

عالمی ادارہ صحت نے جنون کی حد تک ویڈیو گیم کھیلنے کو 11 بڑی دماغی بیماریوں میں سے ایک قرار دے دیا اور کہا ہے کہ زیادہ ویڈیو گیم کھیلنا ’’ گیمنگ ڈس آرڈر‘‘ کی نشانی ہے۔ سی این این کے مطابق ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے 11 بڑے مینٹل ڈس آرڈر ( […]

.....................................................

انار: فرحت بخش اور مفید

انار: فرحت بخش اور مفید

ہم سب جانتے ہیں کہ انار مفید ہے۔ قدیم زمانے میں بھی یونانی اور مصری باشندے انار کو صحت بخشی کی علامت سمجھتے تھے۔ حالیہ تحقیق کے مطابق انار سے درج ذیل فائدے حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ انار کے بیجوں میں نشاستہ ہوتا ہے۔ ایک سو گرام بیجوں میں 83 حرارے (کیلوریز) ہوتے ہیں۔ […]

.....................................................

سنگترہ ذائقے کے ساتھ ساتھ فوائد سے بھی بھرپور

سنگترہ ذائقے کے ساتھ ساتھ فوائد سے بھی بھرپور

سنگترے کا رنگ سرخ زردی مائل اور ذائقہ چاشنی دار شیریں ہوتا ہے۔ بعض سنگترے ترش اور شیریں ہوتے ہیں۔ ان کا مزاج سرد تر تیسرے درجے میں ہوتا ہے۔ اس کی مقدار خوراک تین سے پانچ عدد ہے۔ اس کے کئی فوائد ہیں۔ سنگترہ دل کو تقویت دیتا ہے۔ سنگترہ مفرح ہوتا ہے اور […]

.....................................................

چھاتی کے سرطان سے بچائو کے کچھ طریقے

چھاتی کے سرطان سے بچائو کے کچھ طریقے

اکتوبر چھاتی کے سرطان کے بارے میں آگہی کا مہینہ ہے۔ پاکستان میں اس مرض کے باعث ہر سال 40 ہزار خواتین موت کے منہ میں چلی جاتی ہیں۔ ملک میں ہر 9 میں سے ایک خاتون اس مہلک مرض میں مبتلا ہے۔ اس مرض کی جلد تشخیص ہو جائے تو صحتیابی کا امکان 90 […]

.....................................................

چائے : اشرف المشروبات

چائے : اشرف المشروبات

مشروب سے مراد پی جانے والی رقیق چیزہے جوشُرب بمعنی پینا سے مشتق ہے۔ سبھی جانتے ہیں کہ کچھ پئیے بغیر زندگی ممکن نہیں ۔ اہم ترین مشروب پانی ہے جسے ہر جاندار،ہر وقت اور ہر جگہ استعمال کرتا ہے ۔ چین جیسے ترقی یافتہ ملک کا قومی مشروب سادہ پانی ہے جسے سرکاری وغیر […]

.....................................................

ہلدی کی چائے کے 9 زبردست فوائد

ہلدی کی چائے کے 9 زبردست فوائد

برصغیر اور ایشیا میں عام استعمال ہونے والی ہلدی کے فوائد ہر روز سامنے آرہے ہیں اور اب کئی تحقیقات سے اسے جادوئی شے قرار دیا جا چکا ہے۔ مصدقہ معلومات اور تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ہلدی اپنے اندر انقلابی طبی خواص رکھتی ہے۔ تو پہلے ہلدی کی چائے کے فوائد پڑھئے اور […]

.....................................................

جدید تحقیق سے کھجور کے نئے طبی فوائد سامنے آ گئے

جدید تحقیق سے کھجور کے نئے طبی فوائد سامنے آ گئے

ویسے تو ہمارے یہاں کھجور کا استعمال عموماً رمضان کے مہینے میں روزہ افطار کرنے کےلیے کیا جاتا ہے لیکن امریکا سے لے کر یورپ تک میں ہونے والی جدید طبی تحقیقات سے کھجور کے نت نئے طبی فوائد سامنے آرہے ہیں جن سے ظاہر ہوتا ہے کہ اگر ہم روزانہ صرف مٹھی بھر کھجوریں […]

.....................................................

صرف 10 سیکنڈ میں کینسر کی شناخت کرنے والا قلم

صرف 10 سیکنڈ میں کینسر کی شناخت کرنے والا قلم

آسٹن، ٹیکساس: دیکھنے میں یہ آلہ بالکل کسی قلم کی طرح نظر آتا ہے لیکن اس کی مدد سے سرطان (کینسر) کی شناخت صرف 10 سیکنڈ میں ممکن ہے۔ اسے یونیورسٹی آف ٹیکساس آسٹن کے ماہرین نے تیار کیا ہے۔ اس آلے کو ’’دی ماس اسپیک پین‘‘ (The MasSpec Pen) کا نام دیا ہے جبکہ […]

.....................................................
Page 1 of 42123Next ›Last »